Numa amena conversa com o amigo António Carmo, Comandante da Marinha Mercante , ele comentou que tinha frequentado uma ação de formação em que o formador dava exemplos do que não deveria ser feito, tendo achado esta abordagem muito interessante.
Na altura, disse-me que seria interessante um artigo com o mote “Não faça…”.
Desafio feito, desafio aceite.
Aqui vai o artigo que não pretende ser uma antítese ao slogan da Nike “Just do it“.
Na verdade pode continuar a fazer tudo ou não fazer nada. Mas se escolher não fazer algumas coisas, a sua qualidade de vida vai melhorar consideravelmente.
Muitas delas são evidentes, mas não se deixe levar pelas aparências; ainda assim, a maioria das pessoas continua a fazer muita coisa que obviamente lhes faz mal e têm consciência disso.
Não se penalize pelos seus erros
Acha realmente que vai agir com mais clareza se apontar as culpas a si mesmo? Acha realmente que chamar a si mesmo ‘idiota’ vai torna-lo mais criativo? Claro que não!
Culpar-se pelos seus erros vai induzir no seu cérebro padrões errados de comportamento.
Quando cometer um erro, pergunte a si mesmo o que aprendeu com esse erro, pense no que pode fazer para melhorar e siga em frente.
Não olhe para os seus erros como erros, mas sim como oportunidades de melhoria.
Não desista mesmo quando tudo parece estar errado
Conta-se a estória que alguém terá dito a Thomas Edison, que ele tinha errado mais de mil vezes antes de conseguir inventar a lâmpada.
Ao que ele terá respondido, ‘que não’, antes pelo contrário aprendi mil formas de como não funcionava.
Sempre que tenta fazer alguma coisa existe a hipótese de estar errado ou fazer de forma incorreta. Lembre-se: só quem nada faz é que nunca erra, esse não é o seu caso.
Não fuja das dificuldades
Passar a vida nas redes sociais, ou a assistir a Reality Shows, são exemplos de vícios contemporâneos das pessoas que fogem às dificuldades.
Não evite os problemas ou as dificuldades. Pelo contrário, deve encarar a realidade e assumir o desafio de superar as suas dificuldades e resolver os problemas.
Não esperar que as coisas mudem sozinhas
Acredita mesmo que o/a seu/sua companheiro(a) vai pedir desculpa, ou que um determinado problema se vai resolver sozinho, ou que um bom emprego lhe vai bater à porta?
Como alguém diria: “devemos ser a causa das coisas, não o resultado delas”.
Uma atitude passiva fará de si o objeto da ação de outra pessoa e torná-lo-á dependente do resto do mundo.
Não limite o seu potencial ao de outras pessoas
Um empreendedor, um investidor ou inventor são revolucionários que querem mudar o mundo. Eles não aceitam o Status Quo. Não deixe que os outros limitem o seu potencial. Como dizia Albert Einstein: “Uma coisa só é impossível, até que alguém duvide e o torne realidade”.
Não viva no passado
Não podemos mudar o que passou, só podemos interferir no que está para vir. Se aceitar o seu passado, será capaz de chegar a conclusões racionais e perdoar os erros passados. Se parar de pensar no “e se …” porque nunca poderá saber o que teria acontecido se tivesse feito de forma diferente e no “quando eu tinha a tua idade…” é impossível trazer aquela realidade para o presente. Se proceder assim será capaz de resolver muitos dos seus problemas.
Não pense que as coisas serão fáceis
Nunca terá coragem, se não tiver um pouco de medo. Sem inimigos, nunca aprenderá a ser tolerante, e sem sofrimento, nunca entenderá o que significa a palavra sensibilidade. Evitará ou esconderá os problemas, mas lembre-se “Nenhum marinheiro aprende verdadeiramente a velejar, se o mar for calmo”.
Não procure a felicidade nos outros
Acha que ter uma casa ainda maior vai trazer-lhe confiança? Espera que um carro de luxo lhe traga mais prestígio? Acha que um título de Mestre ou Doutor o vai fazer parecer mais inteligente? Ou que uns quilinhos a menos o/a vão tornar mais atraente aos olhos dos seus(as) pretendentes?
A ilusão faz com que se habitue com pessoas que vai perder mais cedo ou mais tarde. A nossa sociedade faz com que as pessoas se definam a si mesmas a partir da perspetiva de terceiros.
Não pense tanto nos outros; pense mais em si
As crianças estão felizes? O meu sócio ou chefe está satisfeito? Os seus pais estão tranquilos porque nunca se esquece de lhes telefonar? Os problemas dos seus amigos foram resolvidos? Deixar-se para segundo lugar sistematicamente, mais cedo ou mais tarde vai levá-lo à frustração.
Um estudo recente com doentes terminais, onde se perguntou aos pacientes sobe o que se arrependiam de não ter feito, a maioria respondeu: “do que mais me arrependo é de ter vivido mais em função das expectativas dos outros e não ter tido a coragem de viver a minha própria vida”.
Não ignore a importância das pequenas coisas
Um pequeno SMS pode fazer o dia do seu parceiro melhor. Um pequeno presente dado a um colega ou colaborador pode fazê-lo feliz. Os elogios não custam nada, mas o seu efeito na maioria das vezes traz grande retorno, mais motivação, empenho e mesmo melhores resultados. Com a mente focada no futuro, com mil e um problemas para lidar, facilmente perdemos momentos da nossa vida que nunca mais voltam.
Não destrua as coisas
Criticar alguém só para parecer melhor ou mais inteligente, ou ganhar dinheiro às custas dos outros, ou mostrar que é uma pessoa única e inigualável, ou não ter caráter e humilhar alguém usando a sua posição ou autoridade são exemplos de comportamentos destrutivos.
Estes comportamentos só destroem as relações e o ambiente na sua empresa ou no seu local de trabalho.
Não gaste tempo com as pessoas erradas
Um sócio ou patrão a quem precisa agradar, ou um cliente que quer ser bajulado, ou um colega que é a única pessoa que o considera engraçado.
Estes são alguns exemplos de pessoas que simplesmente sugam toda a sua energia. Passe o seu tempo com pessoas que contribuem para seu desenvolvimento. Não tem que ser admirado por toda a gente.
Não adie
Acha realmente que vai ler todos os jornais que deixou de lado? Acha realmente que vai pedir um aumento/promoção, mas não agora? As pessoas adiam as coisas por vários motivos: por medo de errar, por falta de vontade, pela pressão e esforço pessoal para fazer alguma coisa.
Não exagere ou ignore as situações
O avião está a passar por uma zona com turbulência e começa a desesperar, não adianta nada, não vai fazer com que a turbulência pare e o avião provavelmente não vai cair.
Todos os dias, fuma um maço de tabaco e diz que este será o último, mas continua a fumar ano após ano. Baseie o seu julgamento em factos e na realidade. Assim, será capaz de manter o bom senso e o seu julgamento será mais justo e as suas ações mais adequadas.
Não sinta pena de si mesmo
São os outros que o fazem sentir mal? Se já sofreu muito na vida, mas é incapaz de mudar o que quer que seja no seu comportamento hoje.
Se vivesse em um país diferente ou se os políticos do nosso país fossem melhores, certamente seria uma pessoa bem-sucedida. É isto que pensa? Agir como vítima permite-lhe abdicar das responsabilidades, de encontrar desculpas para as suas falhas, mas não lhe traz nada de bom.
Não faça as tarefas que são responsabilidades dos outros
Emprestou dinheiro outra vez a alguém, e sabe que tão cedo não vai ser reembolsado? No trabalho, faz as tarefas que competem ao seu colega, a dá como desculpa que ele ainda está em formação? Decide assumir uma tarefa que o seu colega preguiçoso deveria fazer?
A habilidade para dizer “não” é tão importante quanto a facilidade de dizer “sim”, tem que saber utilizar as duas para estabelecer limites.
Não tente controlar tudo ao mesmo tempo.
O seu sócio não vai mudar e tornar-se a pessoa que quer que ele seja. Motoristas vão continuar com o seu próprio modo de conduzir e os colaboradores/colegas vão continuar a fazer o seu trabalho como sempre fizeram. As pessoas não estão dispostas a mudar só porque as outras querem que elas mudem. Controlar os outros leva a reações negativas. Cuidado com o que realmente controla.
Não se preocupe tanto
O facto do seu companheiro(a) estar olhando para outra pessoa não significa que o/a vai trair. O facto do seu chefe estar com um péssimo humor não significa que ele o vai despedir. Os seus filhos com certeza vão regressar a casa sãos e salvos. Quando um cliente se atrasa num pagamento não significa que ele vai deixar de pagar. A maioria das suas preocupações são resultado de pensamentos negativos e nunca vão acontecer.
Estes são alguns exemplos de coisas a não fazer.
“As nossas dúvidas são traidoras e fazem-nos perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar.”
— William Shakespeare
